Fitness
Fit und Aktiv für Sie und Ihn ab 60
Mobil bleiben, selbstständig sein, Stürze vermeiden! Wer möchte das nicht?
Beim „Älter werden“ müssen wir leider zur Kenntnis nehmen, dass unsere Gelenke unbeweglicher werden, die Muskelkraft nachlässt und sich die Regenerationszeiten erhöhen. Ebenfalls verringert sich die Standfestigkeit, die Reaktionszeit nimmt zu und das Klagen über „Wehwechen“ wird lauter. Diese Veränderungen sind allerdings nicht nur dem Alterungsprozess zuzuschreiben, sondern sind erheblich vom Training der körperlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten abhängig -do it or loose it-
Darum bieten wir beim Piesberger Sportverein jeden Montag von 16:00 – 17:00 Uhr den Kurs „Fit und aktiv für Sie und Ihn ab 60“Jahren an.
Mit Spiel, Spaß und Geräten erarbeiten wir uns die 4 Hauptsäulen, um die körperliche Selbstständigkeit im Alter zu gewährleisten: – Mobilität, – Kraftausdauer, – Beweglichkeit, – Sicherheit / Gleichgewicht.
