Piesberger SV - Verein

Flexibar Wokout!

Neues Kursangebot des PSV
Flexibar Workoutstunden
Samstags ( 9.30-10.30 Uhr) vom 10. November 2007  -  15.Dezember 2007  
( 5 Einheiten) mit maximal 15 Teilnehmern. Die Kursgebühr beträgt 10,00 € je Teilnehmer.
 Anmeldungen bei: Dorothee Wochnowski Tel.05407/30105 und 
Josef Meyerrose Tel. 05407/2193 oder während der Sportstunden
 Flexi Bar eröffnet endlich die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. 
Was wird trainiert?
Gleichgewicht
Stabilität des Körpers
Konzentration
Tiefenmuskulatur
 
Wer darf trainieren?
Im Prinzip jeder (auch Sporteinsteiger)
Teilnehmer mit akuten Schultergelenksentzündungen und Schwangere sollten
zuerst den Arzt befragen
 
Positive Aspekte des Trainings mit dem Stab
Effektiv gegen Rückenschmerzen
Bindegewebsfestigung
Fettabbau
Steigerung der Konzentration
Ausgleich von muskulären Disbalancen
Perfektes Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft
Verspannungen im Schulter- /Nackenbereich lösen sich
Gelenkerkrankungen wie Arthrose in Schulter, Hüfte oder Wirbelgelenken verbessern sich
Haltungsverbesserung (Muskulatur bildet sich zwiebelförmig auf)
Jeder Teilnehmer kann in seinem Level trainieren.